鵞足炎ってどんな人になりやすいの？？

こんにちは。安達です。

バスケ、ランナーの方に多い鵞足炎ですが、これは膝の内側部に痛みを訴える症状があります。

そして、急に痛みが出る場合も。症状が強い時は腫れて何をしてなくても痛い事も。

しかし、予防も再発予防も改善も比較的しやすいケガでもあります。

なりやすい方の特徴

・反り腰
・内股

・膝が内側に入りやすい

・扁平足

こんな状態の方が多いです。

１番は体の使い方を改善してあげる事が大切です！！

そして、なんといってもセルフケアをしっかりと行う事です！^ ^

ちょっとストレッチとか面倒ですが、まずは簡単なところからでも良いので行ってみて下さい。

【鵞足炎の解説動画】 

安達

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