女の子のスポーツ選手の保護者の方、指導者の方へ

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。

女子中学生、女子高校生、女子大学生のスポーツ選手と接する機会が多い方に是非とも知っておいて頂きたい知識が生理の知識です。 

私自身、そんなに知らなかったことも学ぶと沢山ありました。

例えば…

「無月経になる理由」

「無月経から正常に戻るには？」

「生理とケガのリスク」

など。

皆さんご存知ですか？

まず、生理前や生理中はケガのリスクが高まります。

これは、リラキシニンというホルモンの影響です。

そして、出血しやすくするために骨盤が傾くのですがこれが運動に適さないのです。

なので体は使いにくくなりパフォーマンスも落ちます。

それに加えて生理痛やPMSが重なったらもう…。

生理を知ることで声かけも変わります。

簡単に動画で解説しているのでご興味がある方は是非御視聴下さい！

そして更に詳しく生理について知りたい方は有料記事をご確認下さい！

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ケガでお困りの方は下記の水色の画像をタップ（クリック）してLINEからお問いわせ下さい！

安達

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