こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。
皆さんは石灰化をご存知でしょうか？？
知っている方は知っている！そんな石灰化のお話です。
石灰化が起きる主な部位は肩で「夜間痛」を起こすのが特徴です。
炎症がずっと起きている箇所（常に負担がかかりやすい部位）に石灰が発生して痛みを伴います。
痛いのでならない方が良いですよね！^ ^
なので、こんな方がなりやすいので当てはまる方は是非注意して下さい！
☑️夜遅くにご飯を食べる
☑️野菜、海藻をあまり食べる習慣がない
☑️運動習慣がない
☑️便秘になりやすい
上記に当てはまる方は、体は酸性に傾きやすいのです。
pH調整のために骨からカルシウムが溶け出すため石灰化の原因になるので調整が必要です。
意外な事で予防が出来ますので是非、栄養面にも注目してみて下さい！
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安達
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