ゴルフをするなら股関節は柔らかくしておきましょう！

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。

今回はゴルフにまつわるお話です！

といっても、私はハーフで１００越えるのでゴルフは不得意です。笑

でもゴルフをされている方は多いのでゴルフの知識をつけなきゃダメだなと思い、取った資格がこちら↓

ゴルフフィットネストレーナーという資格です。

本読んで学んだって良かったんですが、やはり習った方が早いので！

で、やはりゴルフはダイナミックかつ足をしっかり固定した状態で股関節、背骨、肩関節、肩甲骨、肋骨と

大きく動かすスポーツですので関節が硬いと体を痛めがちになるんですね。

先日、ツイッターでもそのような投稿をしておりましたのでご確認ください。

股関節に他にも肩や背骨のチェック方法もTwitterにアップしてますが

結構、股関節が硬い方多いので優先的にブログに掲載させて頂きました！

股関節が硬いというのはゴルフに限らず野球や、サッカーでもケガのリスクがグンと高くなります。

スポーツされてなくても股関節硬い方は腰痛持ちの方も多いですしね。

なので、自身の体の状態を把握して予め改善しておくというのは痛みを予防する上で大事なことだと思います。

股関節が硬いなという方にはこちらのストレッチ達がオススメです。

是非、セルフケアに取り入れてみて下さいね！

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安達

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