スタッフブログ  ·  24日 2月 2021

風船１つで感動して頂けたトレーニング方法

 

こんにちは。スポーツメディカル整骨院の安達です。

 

先日Twitterでこんな投稿をしました。

コアトレの代名詞といえばプランクです。

プランクは簡単そうに見えて意外と難しい種目の１つです。

 

体がねじれてしまったり、左右均等に筋肉を使っていなかったり色々あります。

 

そして、この姿勢自体を保持出来ない子も中には出てきます。

 

なので、Twitterのトレーニング方法がとてもオススメなんですね。

↑リンク貼ってあるのでご確認下さい。

 

細かい方法はLINEからもご質問下さい。

 

いつでもお答えさせて頂きます。

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安達

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